在新型冠狀病毒肺炎疫情常態(tài)化防控階段，很多人面臨著生活工作上諸多困難和挑戰(zhàn)，某種程度上影響了人們的心理健康。
在最新一期北京市衛(wèi)健委發(fā)布的《健康播報(bào)》中，市衛(wèi)健委新聞發(fā)言人指出，世界衛(wèi)生組織表示，在新冠肺炎疫情的第一年，全球焦慮和抑郁的患病率增加了25%，且對(duì)公眾的心理健康將產(chǎn)生長(zhǎng)期負(fù)面影響。這提示我們?nèi)鐣?huì)要加強(qiáng)對(duì)公眾心理健康的重視。
疫情之下，如何保持心理健康？
一是保持健康生活方式，如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)飲食、保持好的睡眠作息習(xí)慣、豐富生活等，促進(jìn)身心健康。
二是保證良好的社會(huì)家庭支持，多與親朋好友溝通交流，遇到困難多尋求他人的支持與幫助，遇到喜事多與大家分享，加強(qiáng)自身的支持系統(tǒng)。
三是關(guān)注自身情緒，一旦發(fā)現(xiàn)有不良的情緒，且影響到正常工作及生活時(shí)，需積極尋求專業(yè)幫助。
四是單位組織多關(guān)愛(ài)關(guān)心職工，在疫情期間可能有些人會(huì)有一些特定困難，單位也要多幫扶多關(guān)心，給予一定的支持和幫助。五是適度關(guān)注疫情信息，降低緊張情緒。
在疫情常態(tài)化下，要積極關(guān)注自身的身心健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)情緒不對(duì)勁，要及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)就診。
