| 來源：滄州?？邓幱冒b有限公司 點擊：277 發(fā)布時間：2012/9/27 7:57:00 |
流感是春夏季節(jié)多發(fā)的傳染病，良好的健康習慣有助于提高自身對流感的抵抗能力，減少感染流感的可能。
多運動。提高身體免疫力。
保持空氣流通。應對呼吸道傳染病，最簡單的有效的方法就是適時充分地開窗通風換氣，這勝過任何空氣消毒劑。
保證睡眠。同每天睡眠7.5-8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產生的抗體會減少一半。
勤洗手。要用肥皂和溫水洗手，雙手要用力擦洗所有皮膚表面。洗手要持續(xù)15 到20 秒鐘。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能殺死導致流感的病毒。
不要擦拭眼睛、嘴巴或鼻子?；颊呓佑|過的物體表面也有可能附著病毒，家人接觸這些物體表面后再觸摸眼睛、嘴巴或鼻子，也有被感染的可能。病菌可以在門把手、冰箱門把手、書桌、遙控器等物體表面生存很長時間（有些能生存2個小時或更久）。
避免觸摸公用物品?？梢越档透腥静【母怕?。如銀行的公用筆、公用電話、門把手等。還應避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所。
 | 相關鏈接 related links |
